Aktuality

Bře282023

Otvíráme nové specializované kurzy sebeobrany

Sebeobrana je komplexní disciplína. Tréninky Allkampf – Jitsu jsou otevřené všem věkovým kategoriím, pohlavím i tělesným typům. Při správném a důsledném tréninku se každý může naučit, jak se efektivně bránit ve stavu ohrožení sebe nebo svých blízkých.

Z vlastní zkušenosti ale víme, že určité techniky se pro dané skupiny lidí hodí víc a některé zase méně. Proto jsme se rozhodli spustit specializované kurzy sebeobrany. Na nich se zaměříme na nejefektivnější postupy a techniky pro dané téma. Návštěvníci tak získají intenzivnější a přesněji cílené znalosti. Jako první spouštíme specializované kurzy sebeobrany pro ženy a kurzy sebeobrany pro školáky. Více o kurzech se dozvíte na těchto odkazech.

SEBEOBRANA PRO ŽENY

Na kurzech vás naučíme účinnou sebeobranu, získáte sebejistotu a pocit bezpečí.

SEBEOBRANA PRO ŠKOLY

Žáky škol učíme, jak se vyhýbat konfliktům, a ukazujeme základní principy sebeobrany.

Bře212023

Prezentace sebeobrany pro ženy v Cinestar Olympia Plzeň

adminAktuality

V úterý 21. března byla Škola bojových umění Plzeň oslovena o prezentaci sebeobrany pro ženy, v rámci doprovodného programu na akci Dámská jízda.

Prezentace probíhala před promítáním filmu přímo v kinosále multikina Cinestar. Pro přibližně 300 žen jsme připravili průřez základních prvků sebeobrany, které fungují i v souboji proti větším a silnějším útočníkům. Cvičenci naší školy a absolventi BPA předváděli obranu na několik sérií napadení. Vše komentoval hlavní trenér školy Petr Gabriel a popisoval, k čemu během obrany dochází. Jak jim to šlo si můžete prohlédnout ve videu:

Podobných akcí, kde můžeme edukovat účastníky o tom, jak se lépe ubránit hrozbám číhajícím v našem okolí, se vždy rádi účastníme. Pro ženy jsme se rozhodli otevřít i specializované kurzy.

Bře182023

Úspěšné závody juniorů Allkampf – Jitsu v Mostě.

adminAktuality

V sobotu 18. března 2023 se našich 18 juniorských závodníků ze ŠBU Plzeň vypravilo na Národní pohár v Allkampf – jitsu do Mostu. Soutěžilo se v tradičních disciplínách Allkampf – jitsu, tzn. randori, tameshi-wari (přerážení) a pro zkušenější borce i v katách/kombinacích. Dále byly vytvořeny samostatné soutěže pro disciplíny ribbons getting (stužkovaná), hard kata, self-defence realistic a soutěž družstev.

Závody začaly v 10 h nástupem všech závodníků z 8 škol z celé ČR. Celkem se závodů zúčastnilo přes 100 závodníků a proběhlo 180 startů. Soutěže probíhaly na čtyřech tatami. Organizace byla zvládnutá na jedničku a naši závodníci postupně sbírali medaile. Přivezli jich domů celkem 16 (7 zlatých, 6 stříbrných a 3 bronzové), díky čemuž se naše ŠBU v porovnání s ostatními školami umístila na krásném 2. místě, hned za domácí ŠBU Most a před AKJ Panthers Sokol Písek.

Všem závodníkům děkujeme za účast, oceněným moc gratulujeme k medailím. Ale i závodníci, kteří medaile nezískali, podali své nejlepší výkony. Konkurence byla veliká, a tak nepřestáváme trénovat a třeba se podaří ulovit medaili nebo alespoň poskočit o nějaké to místečko výše zase příště. Výsledná umístění:

Eliška Králová:

1. místo v tradičním AKJ (kat. D4a),
1. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 135 cm)

Zuyen Nguyen:

1. místo v tradičním AKJ (kat. D6b)
1. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 170 cm)

Vítek Chvojka – 1. místo v tradičním AKJ (kat. JI1a)

Tereza Bartůňková – 1. místo v tradičním AKJ (kat. JY2)

Dmitry Kazakov:

1. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 150 cm)
2. místo v tradičním AKJ (kat. D6),
3. místo v self defence realistic (kat. do 6. kyu)

Daria Bondarieva:

2. místo v tradičním AKJ (kat. D6b),
2. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 150 cm)

Natálie Baumrukerová – 2. místo v tradičním AKJ (kat. JY2)

Martin Bartůněk – 2. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 170 cm)

Maximilian Papp:

2. místo v tradičním AKJ (kat. D4),
3. místo ve stužkované (kat. 7-12 let do 135 cm)

Tobiáš Hlaváč – 3. místo v tradičním AKJ (kat. D4)

Pro222022

Zpátky do formy! Náborové dny na lekce v roce 2023.

adminAktuality

Po Vánocích a oslavách Nového roku nastává konec přejídání! Vracíme se zpátky do formy a opět zařazujeme tréninky sebeobrany, fightingu a kondičních cvičení na denní bázi!

Pokud vás zajímá sebeobrana a zvažujete, že byste rádi pronikli do bojových umění, je to skvělá příležitost právě pro vás. Otevíráme lekce pro úplné nováčky, kde vás seznámíme se systémem Allkampf – Jitsu a od úplných základů vás v následujícím půlroce budeme provázet tréninky a postupně učit základní kameny sebeobrany.

Náborové dny sebeobrany pro dospělé proběhnou v následující dny:

Pondělí 2.1.2023, 17:30-18:30
Pátek 6.1.2023, 17:05-18:05

Náborové dny sebeobrany pro děti od 6 do 15 let proběhnou v následující dny:

Pondělí 2.1.2023, 16:30-17:30
Pátek 6.1.2023, 16:00-17:00

Náborové dny fightingu a grapplingu proběhnou v následující dny:

Středa 4.1.2023, 17:00 – 18:00

K dispozici jsou také nové dopolední lekce intervalových tréninků a osobních tréninků s profesionální trenérem. Přijďte nastartovat svůj den a spálit kalorie nabrané mezi stávkami. Cvičení hned po ránu patří mezi nejefektivnější způsoby redukce tuku.

31. prosince 2022 jsme pro vás připravili 4 hodinový tréninkový maraton. Obsahuje průřez sebeobranou, kondičním cvičením a uvolněním, ať jste připravení na večerní oslavy příchodu nového roku.

Těšíme se na shledání s vámi a přejeme vše nejlepší do roku 2023!

OSS!

Pro82022

Zařazujeme nové dopolední lekce!

adminAktuality

Nově jsme pro vás rozšířili naší nabídku lekcí i o dopolední hodiny. Přijďte se po ránu pořádně probrat, rozhýbat tělo a nabít se energií na zbytek dne. K dispozici vám budou intervalové tréninky – TABATA, a to každé úterý a čtvrtek od 8:30.
Pro ty z vás kteří již chtějí začít pracovat na těle, které budete hrdě vystavovat v létě na pláži a dostat se do zdravé kondice tu jsou osobní tréninky s Petrem Gabrielem. Petr má roky zkušeností v oblasti cvičení a je certifikovaný trenér. S cvičebním plánem a jídelníčkem pod jeho vedením máte jistotu, že svých cílů dosáhnete co nejrychleji. Ať už chcete shodit tuk, budovat svalovou hmotu, anebo si zvýšit fyzickou výkonnost.

DOPOLEDNÍ INTERVALOVÉ CVIČENÍ - TABATA

Tréninky, které vás po ránu nabudí a dají vám energii na celý den!

OSOBNÍ TRÉNINK S PETREM GABRIELEM

Tréninky šité na míru s odborným dohledem!

Lis252022

Národní seminář AKJ a zkoušky na 9.-1. kyu

adminAktuality

O víkendu 19.-20. listopadu hostila naše Škola bojových umění Plzeň národní seminář sebeobrany Allkampf – jitsu, který se konal v sobotu, a zkoušky na vyšší technické stupně, které proběhly následující den.

Jednalo se o zátěžový test našich nových prostor, protože se registrovalo více než 100 účastníků. Vše naštěstí proběhlo hladce, a tak se v sobotu v 10 hodin mohl zahájit společný trénink cvičenců ze všech škol Allkamf – jitsu z České republiky. Společnému tréninku ještě předcházel trénink dětí, které měly vlastní program.

Odpolední program byl rozdělen do 4 tematických bloku. Účastníci si tak mohli vybrat, zda se chtějí zaměřit více na fighting a grappling, nácvik technik na zkoušky, obranné techniky proti zbraním, anebo například nácvik kombinací a kat. Hlad a žízeň po celodenním tréninku jsme poté šli uhasit na večeři do restaurace Plzeňka.

V neděli proběhly zkoušky na vyšší technické stupně – kyu. Naše škola letos měla na zkouškách rekordní účast 26 uchazečů o další pásek. Všichni naši účastníci se na zkoušky intenzivně připravovali a předvedli výborné výkony, a tak byly všichni úspěšní – gratulujeme!

Jak vlastně takové zkoušky na vyšší kyu probíhají? Zkouška je rozdělena do několika okruhů. Každý z nich má prověřit určitou oblast tělesné zdatnosti, znalosti fyziologie člověka a principu technik, odolnosti a koordinace pohybu. Rozsah a intenzita zkoušek se zvyšuje spolu s vyššími technickými stupni (v případě kyu se však jedná o nižší číslo, jdou totiž vzestupně od 9. do 1.).

KIHON – základní údery, kopy a pády

TECHNIKY – 10 obranných technik na dané útoky, každé kyu má své techniky.

KOMBINACE – sled úderů a kopů v přesné návaznosti se střídáním. postojů.

RANDORI – obrana proti sledu předem neznámých útoku. Randori má několik stupňů s různou intenzitou. Součástí je také obrana proti zbraním.

FIGHTING – volný zápas, který má prověřit fyzickou zdatnost cvičence a schopnost improvizovat a přizpůsobovat se v kontinuálním souboji.

TAMEŠI-WARI – přerážení dřevěných desek, které prověří, zda je úder vedený správně, je správně zacílen a má dostatečně silnou intenzitu

Pro nejvyšší kyu je součástí zkoušky ještě aplikace obranné techniky z předchozích kyu. Na zkoušky je nutné se připravovat kontinuálně, s vyšší intenzitou v předcházejících měsících. Jejich cílem je prověřit, zda dochází ke správnému rozvoji schopností cvičence.

«‹ 5 6 7 8 ›»