KRUHOVÝ TRÉNINK

Zformujte svojí postavu a získejte fyzickou kondici!

Kruhový trénink je komplexní cvičení, které kombinuje aerobní a anaerobní aktivity. Je složený z několika stanovišť zaměřených na různé svalové partie. Mezi jednotlivými stanovišti se přesouváte a pohybujete se tak v kruhu.  Opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání vašich možností a limitů – přesně to je „kruháč“. Kruhový trénink je vhodný pro všechny věkové i váhové kategorie a vyrazit tak na ně může úplný začátečník i pokročilý cvičenec.

Hodinová lekce začíná rozcvičkou, aby se svaly a klouby řádně prohřály. Následuje zhruba 14 intervalů na jednotlivých stanovištích, při kterých využíváme činky, fitness decky, bosu, kotouče, overbally, posilovací gumy a lana, ale i váhu vlastního těla. Kruhový trénink je tak skvělým doplňkem, kterým zpevníte své svaly, spálíte tuk a posunete svoji fyzickou kondici o stupeň výš. 

Přidejte se k nám a začněte na sobě pracovat!