DOPOLEDNÍ INTERVALOVÉ CVIČENÍ – TABATA

Tréninky, které vás po ránu nabudí a dají vám energii na celý den!

Vysoce intenzivní intervalový trénink (z anglického HIIT) je perfektní cestou, jak zformovat postavu, shodit nadbytečný tuk a udržet si zdravý kardiovaskulární systém. Výzkumy ukazují, že oproti tradičním kardio aktivitám jsou HITT tréninky výrazně účinnější a efektivnější!

Tabata je intervalový trénink, který se skládá z osmi sérií rychlých cviků, z nichž každá trvá 20 sekund a je proložena krátkým 10sekundovým odpočinkem. To vše za doprovodu nadupané hudby a povzbuzování instruktora. Během krátkého času procvičíte celé tělo a příjemně se spotíte. Léto se pomalu ale jistě blíží a je potřeba postavu do plavek pořádně zformovat.

Přidejte se k nám! Dostanete se do formy a vaše tělo vám poděkuje! Cvičíme každé úterý a čtvrtek:  8:30 – 9:30.